Υγιεινή της Ακμής

Μία από τις πιο κοινές παρανοήσεις για την ακμή είναι ότι είναι προκαλείται από τη βρωμιά. Λάθος! Η ακμή προκαλείται από έναν συνδυασμό παραγόντων εκ των οποίων κάποιων δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως η ισορροπία των ορμονών σας και ο φυσικός ρυθμό ανανέωσης του δέρματός σας. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ακμή σας υπό έλεγχο. Ξεκινήστε ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές υγιεινής για πιο υγιή επιδερμίδα.

Συμβουλή # 1: Μην πλένεστε υπερβολικά. Δεδομένου ότι η σκόνη δεν προκαλεί ακμή, το υπερβολικό τρίψιμο και το πλύσιμο δεν θα την διώξει. Ίσα ίσα μπορεί να ευνοήσετε την υπερπαραγωγή σμήγματος και να χειροτερέψετε την κατάσταση . Προσπαθήστε λοιπόν να περιοριστείτε σε δύο πλύσεις ανά ημέρα – τίποτα παραπάνω.

Συμβουλή # 2: Όχι στα πηλινγκ με τριβή. Αποφύγετε τα προϊόντα με κόκκους ή την δερμοαπόξεση! Μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας, να απλώσουν την μόλυνση και να επιδεινώσει περαιτέρω την ακμή σας.

Συμβουλή # 3: Πείτε όχι σε προϊόντα με αλκοόλ. Εάν χρησιμοποιείτε ένα τόνερ, αποφύγετε τα προϊόντα με υψηλές συγκεντρώσεις ισοπροπυλικής αλκοόλης, ή το απλό αλκοόλ εντριβής. Είναι μεν ισχυρό στυπτικό, αλλά το αλκοόλ απομακρύνει τελείως το υδρολιπιδικό προστατευτικό στρώμα του δέρματος σας, προκαλώντας τους σμηγματογόνους αδένες σας να παράγουν περισσότερη λιπαρότητα. Το αποτέλεσμα; Ξηρό, κόκκινο δέρμα – και ενδεχομένως περισσότερα σπυράκια.

Συμβουλή # 4: Μην πιέζετε ή σπάτε τα σπυράκια. Η συμπίεση ή το σπάσιμο με καρφίτσες νύχια, ή οτιδήποτε άλλο – μπορεί να σπρώξει τα βακτηρίδια πιο βαθιά μέσα στο δέρμα, προκαλώντας μεγαλύτερη φλεγμονή και μόλυνση. Θα αυξήσει επίσης τη ζημία στο περιβάλλον δέρμα, έτσι ώστε το σημάδι είναι πιο πιθανό να γίνει πιο έντονο και μόνιμο σημάδι ακμής.

Συμβουλή # 5: μακριά τα χέρια από το πρόσωπό σας! Το Propionibacterium acnes (το βακτήριο που προκαλεί ακμή) είναι ένα φυσιολογικός « κάτοικος» της επιδερμίδας σας. Αυτό δεν οδηγεί σε ακμή μέχρι να παγιδευτεί μέσα στο θύλακα της τρίχας. Η υπερβολική επαφή με το πρόσωπό σας, συμπεριλαμβανομένων του τριψίματος ή ακόμα και όταν ακουμπάτε το πηγούνι σας στα χέρια σας, μπορεί να οδηγήσετε τα βακτηρίδια στους πόρους σας – όπου μπορεί να ξεκινήσει το υποχθόνιο έργο του.

Συμβουλή # 6: Ασκηθείτε και μετά κάντε μπάνιο. Κατά την άσκηση, η κίνηση σας παράγει θερμότητα. Ο Ρουχισμός σας δημιουργεί τριβή. Μέχρι να κάνετε ντους, η θερμότητα και ο ιδρώτας είναι παγιδευμένα στο δέρμα σας, δημιουργώντας ένα πρόσφορο έδαφος για την εξάπλωση των βακτηρίων. Έτσι, όποτε είναι δυνατό, κάντε ντους αμέσως μετά την άσκηση.

Θεραπεία & Πρόληψη – Οι περισσότερες περιπτώσεις με ήπια ακμή μπορούν να βελτιωθούν με κάποια αποτελεσματικά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά είναι το υπεροξείδιο του βενζολίου. Οπότε μπορείτε να πάρετε κάποια κρέμα που να έχει αυτό σαν δραστικό συστατικό σας. Δείτε εδώ επίσης μια ακόμη λίστα με τα πιο συνηθισμένα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής